【宅食とは？】コスパ良く食事が出来ます｜冷凍で保存も効く

美味しいご飯や栄養価のある食事を毎日食べたい、と思っている方は多くいると思います！

しかし、働いている方や、共働きの方、トレーニングをしている方というのは、得てして「時間がない」のではないでしょうか😞
特に女性の方は献立を考えるのに、毎日毎日苦労をしている筈…その気持ちお察しします…

そういった方達の悩みを解消するために今回は「宅食」、つまりはデリバリーとでも言いましょうか、こういった形態の食事をご紹介します。

皆さんの悩みが解消される内容になっているため、最後までご覧ください！😊

現代の食事事情

宅食の紹介の前に、現代の食生活について触れさせてください！

食事というのは、体作りや日々の生活エネルギー、生きる上では必要不可欠な行為です。美味しく、楽しく食べることは、私たちの生活には欠かせませんね🤨

しかしながら、現代の食事はお粗末なものです。厚生労働省の調査によれば、不規則な生活や食の関心の低さから、さまざまな問題が起きているそうです。

こういった点から、肥満、低栄養からくる生活習慣病が問題視されています！🙅‍♀️

これらは一人暮らしで仕事をしている、共働きといった様々な要因により「食事に対して時間を割けない」といった問題につながっています🤦‍♀️

宅食とは

宅食

弁当・惣菜の宅配サービス

弁当や惣菜を自宅に届けてくれるサービスの事ですね！😄

良くあるイメージとして、御高齢の方や、買い物に行けない老人の方が利用しているところを想像すると思います。

ですが、最近では皆さんもUber eats（ウーバーイーツ）しますよね？それの定期バージョンみたいな物です。尚且つ、宅食は栄誉面に配慮されています🛵

ウーバーイーツと大きく違うのは、「宅食のメリット」にも書きましたが、栄養面が管理されているところですね。ウーバーイーツは食べたいものを頼むという感じですね。

そのため、食事に関心がなかったり、時間がない人は圧倒的に拓殖が便利なのでおすすめしたいです😄

こんな方におすすめ

具体的にどういった方におすすめしたいか。

さきほども言いましたが、最大のメリットは、時間を掛けずに栄養価の高いものを食べられる点です。料理をする時間がない人だけでなく、筋トレやトレーニング人など体作りをサポートする目的としても宅食をする意味は非常に高いです。

実際に最近では、トレーニングする方で宅食を利用する人が増えています🦆

たまに料理をサボって息抜きしたい、栄養のあるものを食べたい人など、どんな人でも宅食は非常に有用だと思います🥹

おすすめの宅食サービス

どんな宅食があるのか、実際にご紹介します。

その宅食によって特色はありますが、そのどれもが低糖質・低カロリーなものが多いです。ひとつ問題点を挙げるなら、値段でしょうか。そこまで高くはないですが、安価！と言い切れるものでもありません。

①【メディミール】

価格	1食あたり595円（税抜）〜
保存	冷凍
特徴	医療人考案、150種類以上、オペレーターは管理栄養士

②【nosh-ナッシュ】ヘルシーな宅食サービス

価格	1食あたり554円（税抜）〜
保存	冷凍
特徴	一流シェフが調理し開発、低糖質・低塩分の食事 初回300円OFFあり！😍

③【ワタミ宅食】

価格	4食入2,224円〜
保存	冷凍
特徴	おかず2品以上、お試し割あり！😍

これで皆さんも健康的な体へ

いかがだったでしょうか。

普段あまり栄養に気を使っていない人でも、少しは興味が湧いてきたのではないでしょうか。これを機に少しでも栄養に気を配ってもらい、いつまでも健康的でいてほしいと思います🥹

本日はここまでにします。